Psycholog, psychoterapeuta Jacek Sochacki
Białystok,ul. Warszawska 43 oraz Ks. J.Popiełuszki 75

Chcesz zapytać o świadczoną przeze mnie pomoc ?
Dzwoń: 501 515 815

( w przypadku osób, które nie mogą skorzystać z pomocy stacjonarnej u mnie w Białymstoku, oferuję także pschoterapię online - w tym celu proszę najpierw o kontakt mailowy - jaceksochacki@op.pl )

Depresja – w takiej czy innej formie, jest składnikiem ludzkiego losu. Wielu utrzymuje, że melancholia czyni z nas osoby bardziej realistyczne – stąpające po ziemi, trafniej oceniające rzeczywistość. Niektórzy psycholodzy twierdzą, że nic bardziej naturalnego niż depresja w radzeniu sobie z utratą, w żegnaniu się z: marzeniami, przedmiotami, - tym bardziej ludźmi. Jak więc rozróżnić, kiedy sposoby radzenia sobie z depresją, których nauczyliśmy się w dotychczasowym życiu zawodzą na tyle, że potrzebna jest nam profesjonalna pomoc ?

Porozmawiać o smutku naszego wewnętrznego świata z psychologiem czy psychoterapeutą zawsze warto. Być może w takiej rozmowie prędko odnajdziemy skuteczny sposób na zaradzenie zaleganiu „złych uczuć”, znajdziemy „psychologiczną sztuczkę”, która pozwoli na śmielsze podniesienie głowy, na zobaczenie co pomad głową. Zdarza się jednak, że poczucie pustki, smutek, zły nastrój, obojętność, uczucie utraty sił, utrata nadziei, zmniejszony apetyt (często połączony z utratą wagi),dolegliwości fizyczne(np. bóle, uczucia zimna), kłopoty z koncentracją uwagi, przewlekłe zmęczenie, niska samoocena, lęk, czy wreszcie (żeby zakończyć to książkowe wyliczanie) zaburzenia snu lub zaburzenia popędu seksualnego utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie kontakt z profesjonalistą: psychiatrą lub psychologiem, a co najmniej wizyta u lekarza rodzinnego są konieczne.

Wyleczenie z depresji jest możliwe. Psycholog może swoją wiedzą wspomóc w poszukiwaniu satysfakcjonującego sposobu życia, pomóc znaleźć radość i optymizm. Może też ułatwić rodzinie chorego rozumienie: „co się z nią lub nim dzieje”. Dlaczego czasem nie potrafi wykonać nawet prostego zadania i dleczego rady typu: „weź się w garść” nie działają.